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La forza nel ciclismo
Un atleta forte rende il ciclista più forte, questo concetto si evidenzia nella resistenza al mantenere alte espressioni di forza per più tempo e nel tempo. -
Blocco dell'articolazione coxo articolare
✅ Parlando di blocco articolare si può correre il rischio di pensare a qualcosa estremamente invasivo al punto di bloccare del tutto la funzionalità, per fortuna non sempre è così, ad esempio le tensioni muscolari possono provocare rigidità dei legamenti e nel tempo influire sulla meccanica del bacino e anca anche parzialmente.
✅ L'atleta che richiede il massimo della funzionalità articolare, anche piccole tensioni possono limitare la performance o addirittura il benessere.
❗In questo video vi mostro il caso di un ciclista con una tensione ai muscoli dell'anca coinvolti al movimento dell'articolazione coxo-femorale.
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Leve dei comandi bici ruotati
A dicembre 2023 UCI (unione ciclistica internazionale) ha vietato la rotazione dei comandi freno ruotati, vi spiego cosa comporta sotto il profilo anatomico questo tipo di posizionamento.
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Obbiettivo della consulenza biomeccanica.
Risolvi i problemi che ti accompagnano da tempo nelle tue pedalate e migliora il benessere generale e la performance di pedalata.
Ti aspetto per una consulenza chinesiologica al fine risolvere problemi posturali e scoprire punti di forza che ti faranno migliorare nel ciclismo. -
Intorpidimento alle mani nel ciclismo.
L'intorpidimento alle mani è uno dei fastidi più comuni tra i ciclisti, questo problema può essere dovuto ad una neuropatia da compressione.
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La scelta della sella nel ciclismo.
LA SCELTA DELLA SELLA GIUSTA NON SEMPRE RISOLVE I PROBLEMI SPERATI SE NON VIENE POSIZONATA NEL MODO CORRETTO RISPETTO ALLE ESIGENZE DEL CICLISTA INSIEME AD UNA VISIONE TOTALE DELLA BIOMECCANICA.
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Coxartrosi nel ciclista
La coxartrosi porta alla degenerazione della cartilagine dell'anca e acetabolo, lo sfregamento delle due parti interessate porta all'infiammazione e con il tempo a danni strutturali dell'intera articolazione. -
A cosa serve usare il power meter.
La possibilità di utilizzare un power meter apre le porte al mondo dei sistemi neuromuscolari. Molto spesso l'utilizzo di questi sistemi viene relegato al solo monitoraggio, esercizio e stimolazione dei sistemi metabolici, quando invece, il vero valore aggiunto sta nella possibilità di lavorare sui sistemi ad alta intensità come quelli neromuscolari. -
Falsi miti. Il ciclismo è uno sport di endurance come altri?
IL CICLISMO, IN TUTTI I SUOI MODELLI PRESTATIVI, STRADA, CRONO, LA PISTA, IL FUORI STRADA NELLE SUE SINGOLE SPECIALITA’ HA MOLTEPLICI VARIAZIONI DELLE PRESTAZIONE E DI COSENGUENZA IL RICHIAMO DI DIVERSI SISTEMI ENERGETICI. -
Serie Video
Una nuova serie video per la stagione 2022 -
La valutazione posturale e funzionale nella BIO MECCANICA FUNZIONALE.
Valutare il soggetto prima del ciclista è la prerogativa della biomeccanica applicata al ciclismo. -
La valutazione posturale per il ciclista
La base del bikefitting è la valutazione del soggetto in tutti i suoi aspetti, la valutazione posturale è alla base di una consulenza biomeccanica.
LA PEDIVELLA NEL CICLISMO: UN’ANALISI BIOMECCANICA, ANATOMICA, ENERGETICA E CONTESTUALE
[ LA PEDIVELLA NEL CICLISMO: UN’ANALISI BIOMECCANICA, ANATOMICA, ENERGETICA E CONTESTUALE Da appassionato di ciclismo e con un occhio attento […]
PERCHE’ UN CICLISTA AGONISTA DEVE PIANIFICARE LA STAGIONE CON ALLENATORE PROFESSIONISTA
Nell’ambito del ciclismo agonistico, la differenza tra il successo e l’insuccesso può essere determinata dalla qualità della pianificazione e dell’organizzazione […]
SOVRACCARICHI CON I PESI NELL’ETA’ DAI 6 AI 10 ANNI.
Benefici e Considerazioni Quando si parla di allenamento con sovraccarichi per bambini di età compresa tra i 6 e i […]
IL SONNO: Alleato Fondamentale per il Recupero e la Performance degli Atleti
Ciao, sono Alessandro Mansueto, esperto di preparazione atletica, docente FEDERCICLISMO e CONI. ❗️Oggi vorrei parlare di un aspetto cruciale per […]
Alessandro Mansueto
Biomeccanico
Dr. Di Pietro Giuseppe
Medico Osteopata
Dr. Fabio Buzzanca
Medico Dietista
Partiamo col dire che la mano è una delle parti del nostro corpo con maggiori innervazioni e questo comporta una grande sensibilità delle stesse. Lo stress di queste innervazioni può generare dolore, indolenzimento e/o intorpidimento ed è, pertanto, importante capirne le cause.
Come per altre patologie, anche in questo caso, il problema che si presenta non per forza ha origine nella zona interessata in quanto il dolore o l'intorpidimento possono essere effetto di altre cause ben lontane.
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Nonostante questo sport riduca il carico ponderale sulle articolazioni della colonna vertebrale e degli arti inferiori, un’altra patologia frequente è la lombalgia.
Anche in questo caso le cause che determinano questi problemi sono legate ad errori di posizionamento sul mezzo, accentuati dalla presenza di anomalie e patologie congenite delle strutture ossee.
Innanzitutto è fondamentale avere gli arti inferiori perfettamente simmetrici sia in lunghezza che nei diametri muscolari.
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I punti di contatto tra il ciclista e la bici sono tre: pedali, sella e manubrio.
La giusta posizione in sella, oltre che permettere una buona spinta applicata, un'accettabile fattore cx (aerodinamica) ed un compromesso tra performance e comfort, deve creare un'armonia di bilanciamento del peso dell'atleta sulla bicicletta.
La giusta distribuzione dei pesi tra l'appoggio avantreno (manubrio) e il retro (sella), ulteriormente bilanciate dai pedali, evita di incorrere in pressioni eccessive ed errate.
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La sindrome femoro-rotulea è un disturbo che coinvolge l'epifisi distale del femore e della rotula.
Un'alterazione anatomica, ad esempio la tibia ruotata o un eccessivo valgismo, possono modificare la biomeccanica dell’articolazione.
Il problema nella rotazione della pedalata insorge nel momento in cui il metatarso, la caviglia, il ginocchio e la testa del femore non sono allineate, e quindi il ginocchio sarà varo o valgo (per ginocchio varo o valgo s'intende una deformità del ginocchio verso
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Francesca Giarrusso
Avendo appena cominciato con la bici d corsa,cio’ che mi è stato consigliato,per cominciare bene ed evitare infortuni è stato affidarmi ad uno specialista che attraverso la visita biomeccanica potesse valutare la migliore posizione in sella per me. Alessandro ha da subito valutato i parametri basilari :come le misure del corpo e la mia elasticità, ha poi valutando in base a come siedo in sella come il mio corpo compensi naturalmente le piccole incongruenze che tutti noi abbiamo come un braccio poco più corto rispetto all altro. in base a varie prove di seduta e pedalata Alessandro ha modificato gli attacchi dei pedali programmando un percorso che mi consenta di stare in sella alla giusta altezza in maniera piu confortevole e naturale possibile questo percorso oltre a modificare di settimana in settimana l’altera e la distanza della seduta e del manubrio, continua costantemente nuove valutazioni metriche sui miglioramenti dell’assetto e della padelata. Sono soddisfatta dalla professionalità ed i risultati del lavoro di Alessandro sono piu’ che tangibili.
Cordialmente Francesca Giarrusso
Francesca Giarrusso (triatleta)
Dario Cerasola
Acquistavo due anni fa la mia prima bici da corsa, e come di buona norma la prima cosa che ho fatto, è stato effettuare un controllo biomeccanico. Mi sono rivolto a Bicitalia, che nell'attore di Alessandro Mansueto, ho trovato, velocità nella prenotazione, disponibilità e serietà ma soprattutto tanta e tanta pazienza. Rilavazioni delle misure antropometriche, cambiamenti delle impostazioni, sostituzioni con parti più idonee, alla fine il risultato è stato sorprendente. Più maneggevolezza del mezzo, più comodità e più velocità.... Che si vuole di più?? Saluti Dario
Dario Cerasola (biker)
Antonio Analfino
Ciao Ale ti scrivo per ringraziarti del lavoro svolto per migliorare la mia posizipne in sella, cura dei particolari e dei minimi dettagli al top, ti riconfermi leader in questo campo. Dopo la visita sono spariti pure quei piccoli dolorini che accusavo prima, veramente soddisfatto! È una fortuna aver a che fare con persone cosi disponibili e soprattutto competenti, alla prossima!
Antonio Analfino (biker)
Ludovico Tarantino
Alessandro volevo farti i complimenti per la professionalità, cordialità e pazienza messa in atto per il lavoro di biomeccanca da te svolto nei miei confronti. Mi premeva scriverti due righe visto che questa è la seconda volta che che vengo da te ,la prima con la mia SCOTT MTB che mi dava parecchi problemi e la seconda con la mia bici da corsa che non riuscivo a guidare e che oggi mi hai permesso di rendere la mia passione un vero e proprio piacere.grazie
Ludovico Tarantino (ciclista amatoriale)
Laura Bardi
Quando ho deciso di fare la mia prima visita biomeccanica ho capito che avevo aspettato
troppo tempo per farla.
Già da qualche tempo accusavo dei problemi durante le uscite in bici (principalmente mal di
schiena) ma pensavo che, dato il mio saltuario utilizzo (una o due uscite a settimana), non
fosse necessario farla.
Bene!Con il senno di poi ho capito che l'avrei dovuta fare non appena salita in sella o quasi.
D'altronde, a meno che non si é nella fase della crescita, la visita biomeccanica dovrebbe
stabilire una volte per tutte la misura corretta della propria bici ed evitarci gli inconvenienti di
una posizione scorretta in bici.
Dietro consiglio di un amico, ho fatto la visita biomeccanica da Alessandro Mansueto, persona
conosciuta in ambito sportivo per professionalità e talento sportivo.
Durante la visita ho avuto la conferma della sua encomiata competenza e qualità nella
prestazione offertami, nonché dell'innegabile passione per il suo lavoro.
La visita nel suo studio é stata eseguita con cura ed é stato molto disponibile anche nel
rendermi partecipe del perché stesse prendendo le varie misurazioni (sia in piedi che sulla mia
bici).
Da quando ho una posizione corretta in sella tutti i dolori che avevo sono spariti, pertanto,
consiglierei a chiunque di fare la visita e farsi mettere in sella da Alessandro Mansueto!
(Laura Bardi triatleta)
